Ҳар ким узоқ умр кўришни хоҳлайди, аммо айрим нарсаларни чеклолмаслиги оқибатида соғлигини йўқотади ва қарий бошлайди.

Қуйида кишининг узоқ умр кўришига тўсқинлик қиладиган ТОП-10 маҳсулот санаб ўтилган:

◽️ 10-ўрин — музлатилган маҳсулотлар;

◽️ 9-ўрин — ширинликлар;

◽️ 8-ўрин — майонез ва кетчуп;

◽️ 7-ўрин — дудланган гўшт;

◽️ 6-ўрин — консервалар;

◽️ 5-ўрин — гўштли ярим тайёр маҳсулотлар (колбаса, колбаса, колбаса);

◽️ 4-ўрин — фастфуд;

◽️ 3-ўрин — тез тайёр бўладиган маҳсулотлар;

◽️ 2-ўрин — чипс ва кракерлар;

◽️ 1-ўрин — ширин газланган ичимликлар.

Мутахассислар юқорида санаб ўтилган маҳсулотларни истеъмол қилмаслик ёки ҳеч бўлмаганда кам истеъмол қилишни тавсия этади. Бу тавсия эса албатта узоқ умр кўришни хоҳловчи инсонлар учундир.